Az esküvőre készülve együtt álmodozunk a közös életről, az összetartozás boldog pillanatairól. Elképzeljük a közös otthont, az együtt töltött ünnepeket, és talán sokszor már azt is, ahogy gyermekeink körülöttünk játszanak. Ezek a képek, ezek a közös víziók viszik előre a házasságot és adnak lendületet a szürkébb hétköznapokban, de ahhoz, hogy ne halványuljanak el, tudatosan vigyáznunk kell rájuk a digitális kor kihívásai között és az állandó online zajban is.
Érdemes lehet már a kapcsolat elején megbeszélni, milyen szerepet szánunk a digitális eszközöknek az életünkben. Mikor van ideje a telefonnak pihenni, hogy mi figyelmesen hallgassuk a másikat, és teljes valónkkal jelen lehessünk a közös élményekben? A digitális világhoz kapcsolódásunkban fontos szerephez juthat a digitális detox, vagy digitális böjt. Kijelölhetünk közösen mindenkire érvényes technológiamentes időszakokat –például a vacsorák alkalmával–, amikor valóban csak egymásra figyelünk.
Ez különösen fontossá válik, ha a család gyarapodik. A gyermekek számára az első számú példakép mindig a szülő. Amit tőlük látnak, az válik számukra normává. Ha azt tapasztalják, hogy anya és apa képes a digitális eszközöket megfelelő mértékkel és felelősségteljesen használni, ők is nagyobb eséllyel válnak tudatos használóvá. Ez a tudatosság magában foglalja azt is, hogy a szülők aktívan érdeklődnek a gyermekek online tevékenysége iránt, és folyamatos párbeszédet folytatnak velük arról, hogy mi számít biztonságosnak és helyénvalónak a virtuális világban, valamint támogatják őket abban, hogy egészséges digitális szokásokat alakítsanak ki. A gyermekek és a szülők digitális tudatosságának erősítésében nagy segítséget nyújthatnak a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) gyerekaneten.hu oldalán található cikkek és tanácsok, amelyek kifejezetten a szülőknek szólnak, támogatva őket abban, hogy gyermekeiket biztonságosan vezessék be az online világba.
Az online-tudatos házasság és az ezzel együtt járó majdani tudatos szülőség részeként érdemes már előre tervezni azt is, hogy miként és főleg, hogy kikkel osztjuk majd meg közös életünk nagy pillanatait a közösségi térben. Gondoljunk arra, hogy a digitális lábnyomunk, családi életünk nyilvánossága hosszú távon is hatással lehet gyermekeinkre. Fontos, hogy mindig figyelembe vegyük az ő érzelmi és magánélethez fűződő jogaikat is. A család intim szférájának biztonságát csak közösen lehet garantálni. A közös döntések, az őszinte beszél getések és a másik tevékenysége iránti érdeklődés és érzékenység segíthet fenntartani az ideális egyensúlyt. A gyermekeinkről való posztolás során minden esetben kérjük ki a véleményüket, és ügyeljünk arra, hogy a megosztott tartalmak soha ne sértsék a magánszférájukat vagy a méltóságukat. Ha ebben következetesek vagyunk, gyermekeink maguk is megtanulják tiszteletben tartani mások jogait az online térben.
Minden házasság egyedi, tele értékekkel, örömökkel és kihívásokkal. A digitális korban való boldogulásunk sikere nem a technológián múlik, hanem rajtunk – azon, hogy megtanulunk értő figyelemmel egymás felé fordulni, és valódi, minőségi offline időt adni egymásnak. Így válik házasságunk valóban boldog utazássá, amelyen érdemes együtt haladni, kéz a kézben, tudatosan. A hivatalos házassági fogadalom mellett érdemes lehet egy, a digitális világra szabott közös ígéretet is megfogalmazni, hogy online és offline életünkben egyaránt tisztelettel és szeretettel tekintünk a társunkra, kapcsolatunkat védjük a közösségi tér túlzásaitól és kísértéseitől. Nem élünk vissza a digitális eszközökkel, figyelmes és jelen lévő társai leszünk egymásnak, és a családunk, valamint majdani gyermekeink méltóságát és személyes terét közösen őrizzük és tiszteletben tartjuk.
dr. Novák Adrienn
Nemzeti Média- és hírközlési hatóság
(A cikk a NOE Levelek 2025/3. számában jelent meg.)
